Het plan
Persoonlijk transformatieplan
Niet een schema dat jou moet volgen. Maar een plan op maat, gebouwd rond jouw agenda, je lichaam en je doelen.
Fit worden zonder je leven op pauze te zetten
Bouw aan een sterker lichaam en duurzame energie met een heldere structuur, ook als werk, gezin en een volle agenda je niet de hele dag vrijgeven.
Plan je kennismakingVertrouwd door honderden klanten
Het probleem
Je traint hard, maar het resultaat blijft uit. Dat ligt niet aan jou .
Dit zijn de obstakels waar de meeste mensen op vastlopen. Niet door gebrek aan inzet, maar omdat niemand ze ooit heeft laten zien hoe het wél moet.
-
Je blijft niet consistent
Met een druk leven lijkt een vaste routine onmogelijk. Het probleem is alleen niet je discipline, het is dat je systeem niet om jouw agenda heen is gebouwd.
-
Je weet niet wat nu echt klopt
Online schreeuwt iedereen iets anders. Je ziet door de bomen het bos niet meer en weet niet meer wat werkt en wat onzin is.
-
Je traint, maar je ziet het niet terug
Je doet je best in de sportschool, maar je lichaam verandert niet. Vaak ligt dat niet aan je training, maar aan wat er daarbuiten gebeurt: je herstel, je voeding, je slaap.
De oplossing
Het Rebuild Protocol
Een heldere aanpak die training, voeding en leefstijl samenvoegt tot iets dat past bij jouw agenda, niet andersom.
Geen standaard schema of honger. Wel begeleiding, structuur en meetbare progressie, zonder je sociale leven op te geven.
- 0
- Transformaties
- 0
- Snellere resultaten
- 0
- Consistentie
- 0
- Jaren ervaring
Aanbod
Veel meer dan een standaard schema
Dit is alles wat er in het Rebuild Protocol zit. De aanpak waarmee je resultaat boekt, ook naast een druk leven.
Progressie
Progressie metingen & check-ins
Je hebt regelmatig contact met je coach en samen evalueren jullie je resultaten op vaste meetmomenten. Zo weet je altijd of je op koers ligt, en sturen we op tijd bij.
Support
Échte begeleiding, niet een losse chatgroep
Loop je vast of heb je een vraag? Je coach is er voor je via de app. Geen bot, geen wachtrij, gewoon iemand die meekijkt en je bijstuurt.
Eerlijk gezegd, ik had nooit verwacht dat een gezonde levensstijl zo goed zou passen in mijn drukke leven.
Dat is precies het doel. Niet je hele leven omgooien, maar een aanpak bouwen die ook werkt als je agenda vol zit.
Eerlijk, het is gek. Ik dacht altijd dat ik gewoon geen tijd had hiervoor.
De app
App met voedings- en trainingsschema
Je coach zet wekelijks jouw persoonlijke voedings- en trainingsschema klaar in de app. Helder, makkelijk te volgen, en opgebouwd zodat je echt progressie boekt.
Over Guus
Guus Jacobs
Ik ben Guus Jacobs, online coach voor mensen die fitter en energieker willen worden, zonder hun hele leven om te gooien.
Wat ik keer op keer zie: het lukt pas echt als training, voeding en rust passen bij jouw week. Niet bij een ideaal schema op papier.
Daarom werk ik niet met standaard plannen of korte boosts. Ik bouw samen met jou een aanpak die past bij je agenda, je doelen en waar je nu staat.
Je krijgt structuur, persoonlijk contact en iemand die met je meedenkt als het even tegenzit. Geen oordeel, geen ruis, wel duidelijkheid en begeleiding die blijft werken.
Mijn doel is helder: je sterker, scherper en comfortabel in je eigen lichaam laten voelen. Duurzaam, zonder je sociale leven op te offeren.
Resultaten
De resultaten zeggen genoeg
We hebben al 100+ mensen geholpen om hun doelen te halen, ook naast een druk leven.
Vragen
F A Q
Persoonlijke begeleiding op afstand met een plan dat past bij jouw leven. Je krijgt structuur in training, voeding en gewoontes, met direct contact via de app en regelmatige evaluaties.
We starten met een intake om je doelen en situatie scherp te krijgen. Daarna bouwen we een haalbaar plan, sturen we je schema en voeding bij en houden we je progressie bij via check-ins en meetmomenten.
Je krijgt een persoonlijk transformatieplan, voeding- en trainingsschema's, progressie-metingen, 1-op-1 coaching en support via de app wanneer je vastloopt of vragen hebt.
Je hebt regelmatig contact met Guus over je resultaten, uitdagingen en volgende stappen. Geen standaard antwoorden, wel begeleiding die meebeweegt met jouw week en tempo.
Het traject is volledig online opgezet, zodat je overal kunt trainen en makkelijk contact houdt. Waar nodig stemmen we af wat voor jou het beste werkt binnen jouw situatie.
Geen generieke schema's of korte boosts. De focus ligt op duurzame resultaten met een aanpak die past bij werk, gezin en sociale momenten, met persoonlijk contact en duidelijke structuur.
Dat verschilt per doel, maar de bedoeling is dat het haalbaar blijft naast een druk leven. Tijdens de intake kijken we samen naar wat realistisch is voor jou en bouwen we daarop voort.